Her yıl Ramazan ayında iftar sonrası kimi sıhhat sıkıntıları medyana geliyor. Bu bahis da yüzyıl evvel İbn-i Sina’nın ihtarlarda bulunduğu ortaya çıktı. Akşam’ın haberine nazaran; Yıllardır yanlış açılan oruç konusunda ihtarda bulunan İbn-i Sina kimi kriterlerin altını çizdi.
Duyunca kolaymış üzere gelen fakat ileri zamanlardaki sıhhat sıkıntılarını bile tetikleyen oruç açma müddeti hakkında yanlış olan bilgileri sizler için derledik. İbn-i Sina yüzyıllar evvel ikazda bulunduğu orucu açarken yapılan o kusur haberin ayrıntısında yer alıyor.
Peki en hakikat oruç nasıl açılmalı?
Yıllardır iftar sofrasına oturup Ezan-ı Şerifi okunduktan sonra birçok kişi su ya da çorbayla orucunu açmaya çalışır. Lakin yapılan araştırmalarda oruç sıvı bir besinle açıldığında mide ve bağırsaklarda rahatsızlıklar medyana gelir. Bu da akıllara birinci olarak Peygamber Efendimiz (sav)’in sünnetini getirdi.
Hz. Muhammed (sav) rivayetlere göre; orucunu ya bir hurma ya da 2 zeytin ile açardı. Bunun emeli ise gün uzunluğu duran mide asidi birden hareket etmez. Aldığı katı besini enzimlemek için harekete geçer. Lakin direk sıvı alındığında mide asidi yemek borusuna ya da bağırsaklara kaçma ihtimali var. Mide asidi istikrarı kaybettikçe yemek borusunda yanma bağırsaklarda ise sağlıklı bakteriler ölür.
İbn-i Sina ‘da birebir halde şifa kitaplarında bu uyarıyı yeniledi. Dünyaca ünlü İslam Alimi ve Doktoru İbn-i Sina hurma, kuru kayısı, kuru incir ya da zeytin ile oruç açmanın sindirim sistemine olan yararlarını hatırlattı.Bağırsakları yumuşatan ve bedenin muhtaçlığı olan lif kaynağını kolay kolay sağlayan bu besinlerle oruç açmak en yanlışsız iftar açma yoludur.
Ayrıca sıcak çorba mide asidinin istikrarını bozar bu besinlerden sonra yarım su bardağı su içilerek ılık çorba ile devam edilmeli.