Sigara içmek, obezite ve hareketsiz hayat stili hastalık risklerini artırabilir, fakat araştırmalar sistemsiz uykunun da bir faktör olduğunu gösteriyor.
Önceki çalışmalar, gece yedi ila dokuz saat ortasında uyumanın yüksek kan basıncına karşı koruduğunu bulmuştu. Hengyang’daki Güney Çin Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, uyku alışkanlıklarının kalp sıhhatini nasıl etkilediğini görmek için her yaştan 14.536 yetişkini izledi.
Post Graduate Medicine mecmuasında yayınlanan sonuçlar, çoklukla saat 23:00’te uyuyan erkeklerin yüksek tansiyona yakalanma olasılıklarının, erken yahut geç yatan başka erkeklere nazaran yüzde 32 daha az olduğunu gösterdi. Lakin bayanlar için bu mühlet erkeklerinkinden farklı. Araştırmaya nazaran; bayanlar için en sağlıklı uyku saati ise gece yarısı.
Araştırmacılar bahisle ilgili şunları söyledi: “Yüksek tansiyon riski, yatma vaktinin gecikmesiyle giderek azaldı. Lakin tesir, cinsiyetler ortasında kıymetli ölçüde farklılık gösteriyor üzere görünüyor. Öteki vakitlerde uyumak, bedenin iç saatini çarpıtarak kan basıncının yükselmesine neden olabilir.”
Birleşik Krallık’ta yaklaşık beş yetişkinden biri yüksek tansiyondan muzdarip. Yüksek tansiyon da kalp krizi ve felçlerin kıymetli bir nedeni.